Каталог статей

ПРЕОДОЛЕНИЕ БРЕВНА

Wed, 07 May 2014 13:58:32 GMT

При прохождении бревна нельзя терять скорость.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ДВУХМЕТРОВОГО ЗАБОРА

Tue, 06 May 2014 11:22:22 GMT

Все движения от разбега до атакующего толчка должны быть энергичными. На забор надо набегать подобно прыгуну при прыжке в высоту «перекидным» способом.

УСТАНОВКА ТРЁХКОЛЕНКИ

Thu, 17 Apr 2014 12:14:54 GMT

Чтобы овладеть в совершенстве техникой этого упражнения, нужно обладать разносторонним физическим развитием и довольно широким комплексом двигательных навыков. Необходимое условие — согласованная работа обоих спортсменов, совершающих установку и подъем.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНА

Tue, 15 Apr 2014 11:12:41 GMT

Чтобы достичь высоких результатов, спортсмен должен быть всесторонне физически подготовленным. Это создает необходимую базу для успешной специализации в пожарно-прикладном спорте.

ПОДЪЁМ ПО ШТУРМОВКЕ

Tue, 15 Apr 2014 08:15:35 GMT

Описанный подъем является наиболее рациональным, он под силу каждому спортсмену-разряднику.

ПОЖАРНАЯ ЭСТАФЕТА

Tue, 15 Apr 2014 06:53:57 GMT

Каждый спортсмен на своем этапе должен до мелочей продумать свои действия и подготовиться к забегу.

ТРЕНИРОВКА СПОРТСМЕНА ПО ПЕРИОДАМ

Thu, 30 Jan 2014 11:41:24 GMT

В соответствии с текущим планированием тренировочного процесса, перед каждым периодом тренировок ставятся определенные задачи, намечаются средства и методы их решения.

РАЗМИНКА

Thu, 30 Jan 2014 11:22:54 GMT

Цель разминки, в первую очередь, состоит в том, чтобы физическими упражнениями воздействовать на организм, «настроить» себя на работу, которую предстоит выполнить.

ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Mon, 27 Jan 2014 11:58:39 GMT

Различают несколько видов планирования:

а) перспективное — на несколько лет;

б) текущее — на один год;

в) оперативное — на месяц и неделю.

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ

Mon, 27 Jan 2014 11:42:50 GMT

В основу методики спортивной тренировки входит:

1. Учет индивидуальных особенностей занимающихся, который предусматривает различную степень нагрузки.

2. Постепенное, равномерное увеличение объема и интенсивности тренировочных занятий и количества тренировок в неделю, месяц, год, подготовка организма к возрастающим спортивным нагрузкам.