Всего материалов в каталоге: 10
Показано материалов: 1-10 |
|
При прохождении бревна нельзя терять скорость.
|
Все движения от разбега до атакующего толчка должны быть энергичными. На забор надо набегать подобно прыгуну при прыжке в высоту «перекидным» способом. |
Чтобы овладеть в совершенстве техникой этого упражнения, нужно обладать разносторонним физическим развитием и довольно широким комплексом двигательных навыков. Необходимое условие — согласованная работа обоих спортсменов, совершающих установку и подъем.
|
Чтобы достичь высоких результатов, спортсмен должен быть всесторонне физически подготовленным. Это создает необходимую базу для успешной специализации в пожарно-прикладном спорте.
|
Описанный подъем является наиболее рациональным, он под силу каждому спортсмену-разряднику.
|
Каждый спортсмен на своем этапе должен до мелочей продумать свои действия и подготовиться к забегу.
|
|
В
соответствии с текущим планированием тренировочного процесса, перед каждым
периодом тренировок ставятся определенные задачи, намечаются средства и методы
их решения.
|
|
Цель разминки, в первую очередь, состоит в том,
чтобы физическими упражнениями воздействовать на организм, «настроить» себя на
работу, которую предстоит выполнить.
|
Различают
несколько видов планирования:
а) перспективное — на несколько лет;
б) текущее — на один год;
в) оперативное — на месяц и неделю. |
В основу методики спортивной тренировки входит:
1.
Учет индивидуальных
особенностей занимающихся, который предусматривает различную степень нагрузки.
2.
Постепенное,
равномерное увеличение объема и интенсивности тренировочных занятий и
количества тренировок в неделю, месяц, год, подготовка организма к возрастающим
спортивным нагрузкам.
|
|
Меню сайта
|